HRVからHbA1c推定 その7

https://www.notyet-maker.com/2026/04/hrvhba1c-6.html からの続き。

本日のHbA1cは8.0%に悪化した。

今回も、Fitbitのデータをエクスポートして、ChatGPTの方で各月のHRV平均値を算出してもらった。

ちなみに、Fitbitは就寝時にだけ装着しているので、睡眠時HRVの値になる。

　　　　　HRV (ms)　HbA1c (%)

2025/06　24.98　　　7.9

2025/07　26.50　　　8.0

2025/08　25.84　　　8.0

2025/09　27.56　　　7.9

2025/10　25.74　　　7.8

2025/11　24.17　　　-

2025/12　25.27　　　8.0

2026/01    26.11            7.8

2026/02    26.00            -

2026/03    24.84            7.8

2026/04    24.89            -

2026/05    24.28            8.0

2026/4から、在宅で過ごすことが多くなったので、レーラー呼吸法うんぬん以前に、完全に運動不足なのだと思う...

「Fit Boxing 北斗の拳」をやろうと思いつつサボっているので、そろそろ再開しないと！