HRVからHbA1c推定 その4

https://www.notyet-maker.com/2025/10/hrvhba1c-3.html の続き。

本日のHbA1cは8.0%と上がってしまった。

今回も、Fitbitのデータをエクスポートして、ChatGPTの方で各月のHRV平均値を算出してもらった。

ちなみに、Fitbitは就寝時にだけ装着しているので、睡眠時HRVの値になる。

　　　　　HRV (ms)　HbA1c (%)

2025/06　24.98　　　7.9

2025/07　26.50　　　8.0

2025/08　25.84　　　8.0

2025/09　27.56　　　7.9

2025/10　25.74　　　7.8

2025/11　24.17　　　-

2025/12　25.27　　　8.0

HbA1cは、1〜2ヶ月の平均血糖を反映するということだから、9月から11月にかけて下がっているHRVの値と相関があるといえる。

11月から12月にかけてHRVは上がっており、11月末から始めたレーラー呼吸法の効果が表れてくるのだとしたら、次回の血液検査でHbA1cが改善するかもしれない。