HRVからHbA1c推定その3-思考とメイカーの狭間

の続き。

Fitbitのデータをエクスポートして、ChatGPTの方で各月のHRV平均値を算出してもらった。

ちなみに、Fitbitは就寝時にだけ装着しているので、睡眠時HRVの値になる。

今月のHbA1cは7.8%で、先月から0.1%下がった。

ただ、HRVの方は先月から下がっていた。

　　　　　HRV (ms)　HbA1c (%)

2025/06　24.98　　　7.9

2025/07　26.50　　　8.0

2025/08　25.84　　　8.0

2025/09　27.56　　　7.9

2025/10　25.74　　　7.8

※ グラフは、Googleスプレッドシートで作成。

今のところ、HRVとHbA1Cとの相関が微妙。

いずれにせよ、HRVが平均よりも低いので、高めていくべきなのは間違いは無い。

HRVからHbA1c推定その3