https://notyet-maker.blogspot.com/2025/09/hrvhba1c-2.html
の続き。
Fitbitのデータをエクスポートして、ChatGPTの方で各月のHRV平均値を算出してもらった。
ちなみに、Fitbitは就寝時にだけ装着しているので、睡眠時HRVの値になる。
今月のHbA1cは7.8%で、先月から0.1%下がった。
ただ、HRVの方は先月から下がっていた。
HRV (ms) HbA1c (%)
2025/06 24.98 7.9
2025/07 26.50 8.0
2025/08 25.84 8.0
2025/09 27.56 7.9
2025/10 25.74 7.8
今のところ、HRVとHbA1Cとの相関が微妙。
いずれにせよ、HRVが平均よりも低いので、高めていくべきなのは間違いは無い。
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