18時間断食

 自力整体教室で、断食の話があった。

その話を聞いたときは、自分には関係ないと思っていたが、その後、動画を見て、印象が変わった。

https://youtu.be/54Bz0lsTPi8?si=cNB98-gVKaIaeIHL

によると、捕食器官が働いて、視力が回復したり、筋肉が回復したりするらしい。

なんか良くなるんなら試してみようと思ったが、平日は、頭が回転しないと困るので、ブドウ糖が必須。

土日なら、ぼーっとしてても良いが、朝に飲む薬がある。

ChatGPTに聞いたところ、オールブラン ブランリッチ 25gなら、絶食に支障が無いとのこと。

今日、牛乳を少しかけたブランリッチを試してみた。

自分としては、どちらかいうと、好きな味、というか好きな食感？

空腹に慣れるには時間がかかるようで、1ヶ月ほどで、免疫系が改善するとか。

楽しみ。