その理由を、ChatGPTに聞いてみた。
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✅ 深く呼吸すると気管・気道が詰まる感覚
これは横隔膜や呼吸筋だけじゃなく、あなたの 自律神経と気道の過敏性が関わっている可能性が高いです。
🧠 なぜ「詰まる感覚」が出るのか？
🌱 1. 長年の胸式呼吸の影響
胸式呼吸では首・胸の補助呼吸筋ばかり使う
→ 気道周囲の筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋など）が硬直
→ 深く吸おうとすると「気道が狭くなる」感覚
🌱 2. 小児喘息歴の影響（可能性）
小児喘息があった場合、気道反応性が高い
深い呼吸で軽い気道収縮が起き
👉 「詰まる」ような感覚に
🌱 3. 交感神経優位＋横隔膜硬直
深呼吸＝横隔膜が下がる
でも硬い横隔膜が動ききらず
→ 胸郭内圧が不自然に変化し「気道が詰まる」感覚
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内関刺激を続けると改善するということだが、改善には半年くらいかかるみたい。
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